“无糖”食品不伤牙？关于牙齿你知道吗？

  牙病是我们日常生活中很容易忽视的疾病，牙齿健康对生活质量有至关重要的影响。生活中，有关牙齿健康的谣言，可谓甚嚣尘上，你是否中过这些谣言的招，小编来为你一一细数。

  市面上很多“无糖”食品，采用糖替代品或甜味剂，比如木糖醇、阿巴斯甜等，虽然能在一定程度上减少龋齿风险，但也不能过量食用。因为龋齿的产生，不完全是由糖决定的，而是这四要素的共同作用：食物、细菌、宿主、时间。糖替代品只是一种调味料，它们调味的对象，才是决定是否会产生龋齿的关键。所以正确的做法应该是，进食后及时采取正确的口腔清洁措施来降低蛀牙风险。

  有些漱口水里还含有某些药物成分，长期使用会导致口腔菌群失调。因此，需要在医生的指导下使用。

  有研究显示，如果进食酸性较强食物，比如碳酸饮料，牙齿表面的牙釉质受到酸的腐蚀后脱矿，如果还没等到唾液把牙齿再矿化，这个时候刷牙会造成牙釉质额外的磨损。长久以往，容易加重牙齿损耗、出现牙本质敏感的症状。因此可以选择养成早晚刷牙，进食后漱口的卫生习惯。

  牙龈炎主要的症状就是刷牙时牙齿出血，并伴牙龈发红。引起牙龈炎的原因有很多，比如牙菌斑、牙石、牙软垢、食物嵌塞、牙列不齐、磨牙症、口呼吸习惯等。由于孩童对口腔卫生认识普遍较低，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，对牙龈保护不够重视，就会导致牙龈炎的发生，从而影响咀嚼、进食、美观。

  刷牙出血与牙刷太硬无关，而是由于牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。口腔疾病所致的牙龈出血多见于牙龈炎和牙周炎，定期口腔检查、牙周基础治疗能改善刷牙出血的情况。应当警惕的是，某些全身性疾病也会引起牙龈出血，如急性或慢性白血病、血友病、肝硬化等导致的凝血功能低下。